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NĂ€chster Kursstart: Dienstag, 21.04.
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PhFiP Club
Entspannungskurs
mit Erika
Lerne wieder achtsam mit dir umzugehen, entdecke verschiedene Entspannungstechniken, lerne SchmerzzustÀnde besser zu bewÀltigen und finde deinen Weg zur inneren Ruhe.
Was du lernst
In diesem Kurs entdeckst du
Erika zeigt dir verschiedene Wege zur Entspannung â damit du herausfindest, was am besten zu dir passt.
Verschiedene Entspannungstechniken
Von progressiver Muskelentspannung bis AtemĂŒbungen â entdecke eine Vielfalt an Methoden.
Welcher Entspannungstyp du bist
Finde heraus, welche Techniken am besten zu deiner Persönlichkeit und deinem Alltag passen.
Positive Erlebnisse wahrnehmen
Lerne, bewusst positive Momente im Alltag zu erkennen und nachhaltig zu verankern.
Gezielt positive ZustÀnde erreichen
Entwickle die FĂ€higkeit, dich in stressigen Situationen selbst in einen ruhigen Zustand zu bringen.
Methoden
Entspannungstechniken, die du kennenlernst
AtemĂŒbungen
Gezielte Atemtechniken, die dein Nervensystem beruhigen und sofort Entspannung bringen.
Progressive Muskelentspannung
Durch gezieltes Anspannen und Loslassen lernst du, körperliche Verspannungen aufzulösen.
Autogenes Training
Mit Selbstsuggestion erreichst du tiefe Entspannung und stÀrkst deine innere Balance.
AchtsamkeitsĂŒbungen
Lerne, im Hier und Jetzt anzukommen und deinen Gedankenfluss bewusst zu lenken.
Fantasiereisen
GefĂŒhrte Imaginationen, die dich in einen Zustand tiefer Ruhe und Erholung versetzen.
Wische fĂŒr mehr â
FĂŒr wen ist der Kurs?
Der Kurs ist richtig fĂŒr dich, wenn du...
Stress abbauen möchtest
Du fĂŒhlst dich oft angespannt und suchst nach wirksamen Wegen, um zur Ruhe zu kommen.
Besser schlafen willst
Deine Gedanken kreisen abends und du findest schwer in den Schlaf.
Mehr Achtsamkeit suchst
Du möchtest bewusster leben und kleine GlĂŒcksmomente im Alltag nicht mehr verpassen.
Deine Kursleiterin
Erika
Erika
Entspannungstherapeutin & Physiotherapeutin
Erika begleitet dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Mit viel EinfĂŒhlungsvermögen und Erfahrung zeigt sie dir Techniken, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
âEntspannung ist kein Luxus, sondern die Basis fĂŒr ein gesundes und erfĂŒlltes Leben."
Teilnahme
So kannst du teilnehmen
PhFiP Club Mitglied
Inklusive
in deiner Mitgliedschaft enthalten
Als Club-Mitglied nimmst du kostenlos teil und profitierst von einer ganzen Reihe an Gesundheitskursen.
Ohne Mitgliedschaft
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fĂŒr 6 Kurseinheiten
Auch ohne Club-Mitgliedschaft kannst du am Entspannungskurs teilnehmen.
âUnsere Vision ist es, die LebensqualitĂ€t unserer Kunden durch ganzheitliche Physiotherapie und Fitnesslösungen zu verbessern, indem wir ihnen helfen, ihre Gesundheit nachhaltig zu steigern und ihre körperlichen Ziele im Einklang mit der Natur zu erreichen.â
Schnelle Hilfe:
Weitere Links:
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- ConneKT 57/GebÀude 105, 97318 Kitzingen
- 0172 3478304
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